どうでもいいのに嫌なことを考えてしまう時の対処法

人間は、暇になると嫌なことを考え始める。明確にしたい項目を覚えておくかどこかに書き留めておくかして、暇になったら考える。これにより、生産的な思考時間が生まれる。明確にすることに集中すること。