Kojoable

• 朝
• コーヒー
• 音遮断
• めがけた時

毎日のタスクは、重要なタスクと合間に片付けるをノートパット2枚に書き出す。

残しておきたいなら残しておくように手入れする。タスクなら、タスク管理ツールに入れる。

ルーティン化する。ルーティン化することにより気持ちと時間に余裕ができて、新しいことに取り組める。

事前準備して、貯金しておく。事前準備では考える。

実行する時はストレートにやるだけ。実行時に考えないでいいのが良い準備。

朝はコーヒー。昼食後は昼寝。5分目を瞑りうつ伏せになるだけでいい。眠い時は昼寝をする。

• データの打ち込みをしている時
• 事例を見た時
• 事例集めをしている時
• リストの手入れをしている時
• 朝の通勤途中
• 話している時
• 脳内再生してる時

男性が女性のシグナルを読み取り範囲を解釈する。女性は気持ちをより論理的に言語化する。

ジムに行きたくない時は、コーヒーショップに行ってみる。ジムに行ってトレーニングはしないが、サウナだけ入ろうかな。

家から出られれば気分が変わり、やりたくなってくる。

判断に迷ったら、常に上から考える。それは、目的まで遡ることを意味する。カスケードダウン。ピラミッド。